Kurse/Workshops

Bitte beachten Sie, dass an den Kursen, die in meiner Praxis stattfinden nur 5 Personen teilnehmen können und die allgemeinen Hygieneregeln einzuhalten sind. Bitte tragen Sei beim Betreten der Praxis einen Mundschutz. Wenn alle Teilnehmer einverstanden sind, kann dieser abgenommen werden, wenn alle ihren Platz eingenommen haben.  Die Stühle stehen weit auseinander.

 

  • So
    09
    Aug
    2020
    Sa
    15
    Aug
    2020
    Frankfurter Haus, Spiekeroog

     

    Vielleicht kennen Sie das auch, belastende Probleme zu Hause, Stress bei der Arbeit, oder man glaubt, das Leben verläuft gerade in einer völlig falschen Richtung ...

    Man hat das Gefühl, der nächste Windhauch weht mich um. In diesen Situationen verliert man leicht den Blick für das, was einem guttut, wo man Kraft tanken kann und wo man sich ganz gut auf sich selbst verlassen kann, weil man schon entsprechende Erfahrungen gemacht hat. Dieser Bildungsurlaub lädt dazu ein, aus dem Hamsterrad auszusteigen, Pause zu machen, zu sich zu kommen. Mit Ansätzen und Übungen aus Resilienz, Achtsamkeit, NLP, Entspannung und Bewegung richten wir das Augenmerk darauf, was die eigene Seele stark macht. Endlich mal wieder locker sein, vielleicht die Blickrichtungen, aus denen Sie sich betrachten, ändern bzw. erweitern, Ressourcen aktivieren und so sich selbst stärken, damit Sie dem nächsten Sturm gewachsen sind. Kommen Sie mit zur Schatzsuche nach Ihren Ressourcen!

    Veranstalter ist der Evangelische Regionalverband Frankfurt.
    Anmeldungen unter:
    Kirchliches Werk für Freizeit und Erholung,
    Tel: 069/ 92105-6790 oder per
    e-mail: evangelisch.reisen@frankfurt-evangelisch.de

  • Di
    25
    Aug
    2020
    Di
    29
    Sep
    2020
    16:30 - 17:30CEB- Praxis, Schichaustr. 4, Frankfurt

    Schmerzlinderungstraining

     

    6 Termine dienstags ab dem 25.08.2020 um 16:30 

    Schmerzen können die verschiedensten Ursachen haben und in unterschiedlicher Stärke und Häufigkeit auftreten. Auf Dauer könne sie einen zermürben.

    Nachdem Ursache und Behandlung medizinisch abgeklärt sind, kann mit dem Schmerzlinderungstraining begonnen werden. Wir sprechen über die Schmerzverarbeitung und darüber, welchen Einfluss Tagesform, Stimmung, Bewertung und Ablenkung haben können.

    Im praktischen Teil erlernen Sie, wie Sie mit Mentaltraining, Entspannungsübungen, Visualisierungs- und Dissoziationsübungen die Schmerzwahrnehmung gezielt verändern können.

    Sehr oft kann auf diese Weise die Schmerzmitteleinnahme verringert werden.

    Teilnahme Gebühr 72 ,-€

  • Sa
    29
    Aug
    2020
    11:00 – 16:00 UhrLohrberg, Frankfurt

    Lohrberg, Gehirnjogging

     

    Lust auf Gehirnjogging im Freien?

    Wir treffen uns in einem Garten auf dem Lohrberg.
    Groß, schön wild, unebener Boden, mit vielen Büschen, Bäumen und Schattenplätzen. Es gibt eine Hütte, einen Tisch unter einem Sonnensegel und eine Toilette.
    Wir meinen, ein idealer Garten um dort mit viel Spaß ein paar Übungen zu machen, mit denen wir unser Gehirn trainieren können. Wir verwenden dazu verschiedenen Materialien und werden uns dabei auch bewegen. Die Übungen sind so gestaltet, dass man keine Angst haben muss, dass man sich blamieren könnte.

    Zwischendurch werden wir auch Zeit zum Entspannen haben.

    Bring einfach Spielfreude mit. Außerdem vielleicht Getränke und etwas zum Mittagessen. Ich stelle Wasser bereit und backe nen Kuchen.
    Und, man sollte sich leider auch gegen stechende Mücken wappnen.

    Die Zeit: am Samstag, den 29.8.2020 von 11 bis 16 Uhr.
    Kursgebühr 50 €.

    Die genaue Wegbeschreibung schicke ich Dir, wenn du dich angemeldet hast.

     

  • Mo
    07
    Sep
    2020
    Mo
    09
    Nov
    2020
    17:30:00 - 18:30CEB- Praxis, Schichaustr. 4, Frankfurt

    Autogenes Training und andere Entspannungstechniken

     

    "Ich bin so gestresst, und dann soll ich auch noch entspannen?"
    Hier haben Sie die Möglichkeit, es in einer kleinen Runde und in angenehmer Atmosphäre auszuprobieren: Stress und negative Gedanken abschalten, loslassen, sich dem Körper, Geist und den Gefühlen bewusst werden und das innere Gleichgewicht stärken.
    Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken von Atementspannung über einfache Meditation, Entspannung in der Bewegung, Achtsamkeitsübungen bis Selbsthypnose kennen und haben die Möglichkeit, ihre Erfahrungen mit den anderen TeilnehmerInnen auszutauschen.
    Sie entscheiden selbst, ob Sie im Sitzen oder im Liegen entspannen möchten.

    10 mal immer montags ab dem 07.09 2020
    jeweils um 17:30 bis 18:30 Uhr

    Kursgebühren: 100,- €
    ( für diesen Kurs können Sie bei ihrer Krankenkasse einen Zuschuss zur Kursgebühr beantragen)

    Anmeldung ist erforderlich, denn die Gruppengröße ist coronabedingt auf 5 Personen begrenzt

  • Sa
    19
    Sep
    2020
    08:00 – 19:00Rüdesheim am Rhein

    Rheingau

    "Gönne Dich Dir selbst!" ist ein Zitat von Bernhard von Clairvaux, das er an Papst Eugen III gerichtet hatte, mit der Aufforderung, nicht nur an andere zu denken, sondern auch an sich selbst. Bei diesem Ausflug wollen wir üben, sich selber zu gönnen. Wir gehen auf Schatzsuche nach dem, was uns gut tut, und wir werfen einen Blick auf unsere Selbstwirksamkeit.

    Aus Corona-Gründen können wir nicht im Haunehof übernachten. Darum werden wir einen Tag im Rheingau verbringen. Hier werden wir uns dem Thema widmen. die Landschaft genießen.
    Wir beenden den Tag mit der Vesper im Kloster St. Hildegardes.

    Wir können maximal 8 Personen mitnehmen. Melden sie sich früh genug an. Wir mieten einen Transporter und nutzen Privatfahrzeuge.

    Für die Verpflegung sorgen wir gemeinsam!

    Referentinnen: Cornelia Ehrlich-Beck, Barbara Hedtmann,
    Termin: Samstag, 19.09.2020 , 08 – 19 Uhr (Rückankunft Frankfurt)
    Treffpunkt: 08:00 Uhr, Rechneigrabenstraße 10, 60311 Frankfurt
    Rückankunft: 19:00 Uhr, Rechneigrabenstraße 10, 60311 Frankfurt
    Ort: Rüdesheim am Rhein
    Kosten:  40,00€

    Anmeldung:
    Evangelischer Regionalverband Frankfurt und Offenbach,
    Gemeindepädagogische Koordinationsstelle Erwachsenenbildung und Seniorenarbeit,
    Rechneigrabenstr. 10,
    60311 Frankfurt,
    Barbara Hedtmann,
    T.: 069 921056678,
    Mail: barbara.hedtmann@frankfurt-evangelisch.de

     

  • Sa
    10
    Okt
    2020
    11:00 - 14.30CEB- Praxis, Schichaustr. 4, Frankfurt

    SchmerzlinderungstrainingSchmerzen können die verschiedensten Ursachen haben und in unterschiedlicher Stärke und Häufigkeit auftreten. Auf Dauer könne sie einen zermürben.

    Nachdem Ursache und Behandlung medizinisch abgeklärt sind, kann mit dem Schmerzlinderungstraining begonnen werden. Wir sprechen über die Schmerzverarbeitung und darüber, welchen Einfluss Tagesform, Stimmung, Bewertung und Ablenkung haben können.

    Im praktischen Teil erlernen Sie, wie Sie mit Mentaltraining, Entspannungsübungen, Visualisierungs- und Dissoziationsübungen die Schmerzwahrnehmung gezielt verändern können.

    Sehr oft kann auf diese Weise die Schmerzmitteleinnahme verringert werden.

    Teilnahme Gebühr 50 ,-€