Kurse/Workshops

  • Di
    07
    Jan
    2020
    Di
    22
    Dez
    2020
    18:30:00 - 20:00CEB- Praxis, Schichaustr. 4, Frankfurt

    Autogenes Training und andere EntspannungstechnikenAb dem 7.1 2020 jeden Dienstag jeweils 18.30 bis 20 Uhr

    "Ich bin so gestresst, und dann soll ich auch noch entspannen?"
    Hier haben Sie die Möglichkeit, es in einer kleinen Runde und in angenehmer Atmosphäre auszuprobieren: Stress und negative Gedanken abschalten, loslassen, sich dem Körper, Geist und den Gefühlen bewusst werden und das innere Gleichgewicht stärken.
    Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken von Atementspannung über einfache Meditation, Entspannung in der Bewegung, Achtsamkeitsübungen bis Selbsthypnose kennen und haben die Möglichkeit, ihre Erfahrungen mit den anderen TeilnehmerInnen auszutauschen.
    Sie entscheiden selbst, ob Sie im Sitzen oder im Liegen entspannen möchten.

    Immer dienstags um 18.30 bis 20.00
    Kursgebühren: Einzelkarte 12 €, 10er Karte 100 €

    Anmeldung ist erforderlich, denn die Gruppengröße ist auf 8 Personen begrenzt

  • Sa
    27
    Jun
    2020
    10.00 – 14:30CEB- Praxis, Schichaustr. 4, Frankfurt

     

    SchmerzlinderungstrainingSchmerzen können die verschiedensten Ursachen haben und in unterschiedlicher Stärke und Häufigkeit auftreten. Auf Dauer könne sie einen zermürben.

    Nachdem Ursache und Behandlung medizinisch abgeklärt sind, kann mit dem Schmerzlinderungstraining begonnen werden. Wir sprechen über die Schmerzverarbeitung und darüber, welchen Einfluss Tagesform, Stimmung, Bewertung und Ablenkung haben können.

    Im praktischen Teil erlernen Sie, wie Sie mit Mentaltraining, Entspannungsübungen, Visualisierungs- und Dissoziationsübungen die Schmerzwahrnehmung gezielt verändern können.

    Sehr oft kann auf diese Weise die Schmerzmitteleinnehme verringert werden.

    Teilnahme Gebühr 70 ,-€

    Für Tee und Obst ist gesorgt. Für die Mittagspause können Sie gerne etwas mitbringen.

  • So
    09
    Aug
    2020
    Sa
    15
    Aug
    2020
    Frankfurter Haus, Spiekeroog

     

    Vielleicht kennen Sie das auch, belastende Probleme zu Hause, Stress bei der Arbeit, oder man glaubt, das Leben verläuft gerade in einer völlig falschen Richtung ...

    Man hat das Gefühl, der nächste Windhauch weht mich um. In diesen Situationen verliert man leicht den Blick für das, was einem guttut, wo man Kraft tanken kann und wo man sich ganz gut auf sich selbst verlassen kann, weil man schon entsprechende Erfahrungen gemacht hat. Dieser Bildungsurlaub lädt dazu ein, aus dem Hamsterrad auszusteigen, Pause zu machen, zu sich zu kommen. Mit Ansätzen und Übungen aus Resilienz, Achtsamkeit, NLP, Entspannung und Bewegung richten wir das Augenmerk darauf, was die eigene Seele stark macht. Endlich mal wieder locker sein, vielleicht die Blickrichtungen, aus denen Sie sich betrachten, ändern bzw. erweitern, Ressourcen aktivieren und so sich selbst stärken, damit Sie dem nächsten Sturm gewachsen sind. Kommen Sie mit zur Schatzsuche nach Ihren Ressourcen!

    Veranstalter ist der Evangelische Regionalverband Frankfurt.
    Anmeldungen unter:
    Kirchliches Werk für Freizeit und Erholung,
    Tel: 069/ 92105-6790 oder per
    e-mail: evangelisch.reisen@frankfurt-evangelisch.de