Die Fähigkeit zu lernen und ein gutes Gedächtnis sind für das ganze Leben hilfreich. Es gibt dafür viele, teils unkonventionelle Methoden, mit denen sich rasch Erfolg einstellt. Die mentale Aktivierung geschieht in Bildern, in Bewegung, in Rastern und mit weiteren Techniken. Auch Informationen über die Wirkung von Ernährung kommen nicht zu kurz. Dieses Seminar ist nützlich zur Prüfungsvorbereitung, fördert berufliche Kompetenz und hilft bei der immer komplexeren Alltagsbewältigung. 

Termin: Fr. 25.04.2025 15:00 bis 18:00 Uhr und
Sa. 26.04.2025 10:00 bis 12:30 und 13:00 bis 15:00 Uhr 

Kurs Nr: G60-401001
Ev. Familienbildungsstätte Offenbach, Raum 1
Arthur-Zitscher-Str. 11, 63065 Offenbach
Gebühr: 58,50 €
Tel: 069 881833
E-Mail: heike.nocken-hoepker@offenbach-evangelisch.de 

Ein Bildungsurlaub speziell für Frauen. Dieser Bildungsurlaub legt den Fokus auf die Stärkung der eigenen Selbstwirksamkeit. Entdecken Sie neue Möglichkeiten, die Herausforderungen des Lebens kraftvoll und erfolgreich zu meistern. Gönnen Sie sich bewusst Zeit, um Ihr Leben in den Blick zu nehmen. Vor allem die eigenen Erfahrungen, Einstellungen und Erwartungen und die Rollen, die Sie als Frau einnehmen, haben Einfluss darauf, wie es Ihnen gelingt, Belastungssituationen zu bewältigen. 

Welche Einstellungen blockieren Sie, welche Einstellungen helfen Ihnen weiter? Um den Energiehaushalt aufzufüllen, startet jeder Tag mit Bewegung. Sie lernen täglich wechselnde Entspannungs- und Meditationsübungen kennen und können selbst herausfinden, welche davon sich am besten in den Alltag integrieren lassen. In Gruppengesprächen und mit Übungen aus der Resilienzforschung und dem Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP), erkunden Sie, was Sie stark macht. Im Rollenspiel bietet sich die Möglichkeit, Situationen aus verschieden Blickwinkeln zu betrachten und sich kreativ mit Lust am Spiel in anderen Rollen auszuprobieren. Und Sie nutzen die Kraft der Insel: Spiekeroog ist ein wunderbarer Ort, um zu Kräften zu kommen. Die Kursstunden sind so gelegt, dass Sie Zeit haben werden, die Insel zu erkunden und die einzigartige Ruhe zu genießen 

Reisenummer: 255731
Veranstalter ist der Evangelische Regionalverband Frankfurt.
Anmeldungen unter:
Kirchliches Werk für Freizeit und Erholung,
Tel: 069/ 92105-6790 oder per
e-mail: evangelisch.reisen@frankfurt-evangelisch.de

In der Ruhe und Abgeschiedenheit der Nordseeinsel Spiekeroog erhalten Sie Anregungen und Hilfsmittel, die Ihnen helfen, besser mit Stress umzugehen. Das Erkennen und die Reflexion konkreter (Stress-)Situationen im beruflichen und privaten Alltag und die Entwicklung eines lösungsorientierten Umgangs damit bilden Schwerpunkte dieses Bildungsurlaubs.

Wir arbeiten in dieser Woche intensiv mit Ansätzen aus der Achtsamkeitsbasierten Stress Reduzierung (MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction) und Techniken aus dem Psychodrama. So können Situationen nachgestellt werden, Rollen getauscht oder von außen betrachtet und ausprobiert werden. Dabei ergeben sich oft neue Erfahrungen und Sichtweisen, die vielleicht neue Wege, mit der Konfliktsituation umzugehen, möglich machen.

Zudem erlernen und erproben Sie verschiedene Entspannungsmethoden, wie beispielsweise die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Atementspannung und Imagination sowie Übungen aus dem Yoga.

Die entschleunigte Atmosphäre auf der Insel ist für ein solches Vorhaben genau richtig! Sie können abschalten und zu sich kommen und das Wesentliche fokussieren, um wieder gestärkt in den Berufsalltag zurückkehren zu können. Umgeben von Meer, einsamem Sandstrand und weiter Dünenlandschaft fernab der Großstadt bietet die außergewöhnliche Naturlandschaft eine einzigartige Umgebung für diesen Bildungsurlaub.

Veranstalter ist der Evangelische Regionalverband Frankfurt.
Anmeldungen unter:
Kirchliches Werk für Freizeit und Erholung,
Tel: 069/ 92105-6790 oder per
e-mail: evangelisch.reisen@frankfurt-evangelisch.de