Kurse/Workshops

Termin Informationen:

  • Mo
    09
    Sep
    2019
    Fr
    13
    Sep
    2019

    Bildungsurlaub "Stressbewältigung"

    Kloster Salmünster

    In der Ruhe und Abgeschiedenheit des Klosters Salmünster erhalten Sie Anregungen und Hilfsmittel, die Ihnen helfen, besser mit Stress umzugehen. Das Erkennen und die Reflexion konkreter (Stress-)Situationen im beruflichen und privaten Alltag und die Entwicklung eines lösungsorientierten Umgangs damit bilden Schwerpunkte dieses Bildungsurlaubs. Wir arbeiten in dieser Woche intensiv mit Ansätzen aus der Achtsamkeitsbasierten Stress Reduzierung (MBSR, Mindfullness Based Stress Reduction) und Techniken aus dem Psychodrama. So können Situationen nachgestellt werden, Rollen getauscht oder von außen betrachtet und ausprobiert werden. Dabei ergeben sich oft neue Erfahrungen und Sichtweisen, die vielleicht neue Wege, mit der Konfliktsituation umzugehen, möglich machen. Zudem erlernen und erproben Sie verschiedene Entspannungsmethoden, wie beispielsweise die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Atementspannung und Imagination sowie Übungen aus dem Yoga. Die entschleunigte Atmosphäre des Klosters ist für ein solches Vorhaben genau richtig! Sie können abschalten und zu sich kommen und das Wesentliche fokussieren, um wieder gestärkt in den Berufsalltag zurückkehren zu können. Umgeben von Stille fernab der Großstadt bietet dieser außergewöhnliche Rückzugsort eine einzigartige Umgebung für diesen Bildungsurlaub.

    Veranstalter ist der Evangelische Regionalverband Frankfurt.
    Anmeldungen unter:
    Kirchliches Werk für Freizeit und Erholung,
    Tel: 069/ 92105-6790 oder per
    e-mail: evangelisch.reisen@frankfurt-evangelisch.de