Kurse/Workshops

  • Di
    08
    Jan
    2019
    Di
    26
    Feb
    2019
    18:30CEB- Praxis, Schichaustr. 4, Frankfurt
    8 Termine dienstags ab dem 08.01.19 um 18:30

    In einer kleinen Gruppe, in angenehmer Atmosphäre von Stress und negativen Gedanken abschalten. Loslassen, sich dem Körper, dem Geist und den Gefühlen bewusst werden und das innere Gleichgewicht stärken.
    Neben Autogenem Training lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken von Atementspannung über progressive Muskelentspannung bis Selbsthypnose  kennen.
    Sie können bei allen Übungen auswählen, ob Sie sie lieber im Sitzen oder im Liegen  durchführen wollen.

    Die Kursgebühr beträgt 90 €.

    Vorherige Anmeldung ist erforderlich.

  • Sa
    19
    Jan
    2019
    10.00 – 16:00CEB- Praxis, Schichaustr. 4, Frankfurt

    Schmerzen können die verschiedensten Ursachen haben und in unterschiedlicher Stärke und Häufigkeit auftreten. Auf Dauer könne sie einen zermürben.

    Nachdem Ursache und Behandlung medizinisch abgeklärt sind, kann mit dem Schmerzlinderungstraining begonnen werden. Wir sprechen über die Schmerzverarbeitung und darüber, welchen Einfluss Tagesform, Stimmung, Bewertung und Ablenkung haben können.

    Im praktischen Teil erlernen Sie, wie Sie mit Mentaltraining, Entspannungsübungen, Visualisierungs- und Dissoziationsübungen die Schmerzwahrnehmung gezielt verändern können.

    Sehr oft kann auf diese Weise die Schmerzmitteleinnehme verringert werden.

    Teilnahme Gebühr 60 ,-€

    Für Tee und Obst ist gesorgt. Für die Mittagspause können Sie gerne etwas mitbringen oder in eines der nahegelegenen Restaurants gehen.

    Vorherige Anmeldung ist erforderlich

  • Sa
    09
    Mrz
    2019
    10.00 – 16:00CEB- Praxis, Schichaustr. 4, Frankfurt

    Schon Albert Schweitzer fand, dass neben der Heilkraft des „äußeren“ Arztes, also des Mediziners, auch immer der „ innere“ Arzt, einen entscheidenden Einfluss auf den Verlauf der Genesung hat.

    Dabei spielen unsere Erwartungen und Einstellung gegenüber dem behandelnden  Arzt und der Wirkungsweise von  Medikamenten eine wichtige Rolle.

    In diesem Seminar schauen wir uns zunächst den Dokumentarfilm  „Die Heilkraft des inneren Arztes“ (Auditorium Netzwerk) an, in dem  Wissenschaftler wie Gerald Hüter, Britta Hölzel und andere anschaulich zweigen was Selbstheilungskräfte sind und wie sie von Arzt und Patient aktiviert werden können.

    Im weiteren Verlauf sprechen wir  darüber wie sich Stress und im Gegensatz dazu Meditation auf das Immunsystem auswirken.  Wie kann eine fördernde Haltung gegenüber dem erkrankten Organ aussehen? Und ich stelle Ihnen Übungen wie  „Visualisierung nach Simonton“  vor, mit denen Sie ihre Selbstheilungskräfte gezielt an den Ort des Geschehens senden können.

    Teilnahme Gebühr 60 ,-€

    Für Tee und Obst ist gesorgt. Für die Mittagspause können Sie gerne etwas mitbringen oder in eines der nahegelegenen Restaurants gehen.

    Vorherige Anmeldung ist erforderlich

  • So
    17
    Mrz
    2019
    Sa
    23
    Mrz
    2019
    Spiekeroog

    In der Ruhe und Abgeschiedenheit der Nordseeinsel Spiekeroog erhalten Sie Anregungen und Hilfsmittel, die Ihnen helfen, besser mit Stress umzugehen. Das Erkennen und die Reflexion konkreter (Stress-)Situationen im beruflichen und privaten Alltag und die Entwicklung eines lösungsorientierten Umgangs damit bilden Schwerpunkte dieses Bildungsurlaubs.

    Wir arbeiten in dieser Woche intensiv mit Ansätzen aus der Achtsamkeitsbasierten Stress Reduzierung (MBSR, Mindfullness Based Stress Reduction) und Techniken aus dem Psychodrama. So können Situationen nachgestellt werden, Rollen getauscht oder von außen betrachtet und ausprobiert werden. Dabei ergeben sich oft neue Erfahrungen und Sichtweisen, die vielleicht neue Wege, mit der Konfliktsituation umzugehen, möglich machen.

    Zudem erlernen und erproben Sie verschiedene Entspannungsmethoden, wie beispielsweise die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Atementspannung und Imagination sowie Übungen aus dem Yoga.
    Die entschleunigte Atmosphäre auf der Insel ist für ein solches Vorhaben genau richtig! Sie können abschalten und zu sich kommen und das Wesentliche fokussieren, um wieder gestärkt in den Berufsalltag zurückkehren zu können. Umgeben von Meer, einsamem Sandstrand und weiter Dünenlandschaft fernab der Großstadt bietet die außergewöhnliche Naturlandschaft eine einzigartige Umgebung für diesen Bildungsurlaub.

    Veranstalter ist der Evangelische Regionalverband Frankfurt.
    Anmeldungen unter:
    Kirchliches Werk für Freizeit und Erholung,
    Tel: 069/ 92105-6790 oder per
    e-mail: evangelisch.reisen@frankfurt-evangelisch.de

  • Di
    26
    Mrz
    2019
    Di
    14
    Mai
    2019
    18:30CEB- Praxis, Schichaustr. 4, Frankfurt
    8 Termine dienstags ab dem 08.01.19 um 18:30

    In einer kleinen Gruppe, in angenehmer Atmosphäre von Stress und negativen Gedanken abschalten. Loslassen, sich dem Körper, dem Geist und den Gefühlen bewusst werden und das innere Gleichgewicht stärken.
    Neben Autogenem Training lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken von Atementspannung über progressive Muskelentspannung bis Selbsthypnose  kennen.
    Sie können bei allen Übungen auswählen, ob Sie sie lieber im Sitzen oder im Liegen  durchführen wollen.

    Die Kursgebühr beträgt 90 €.

    Vorherige Anmeldung ist erforderlich.

  • Mo
    09
    Sep
    2019
    Fr
    13
    Sep
    2019
    Kloster Salmünster

    In der Ruhe und Abgeschiedenheit des Klosters Salmünster erhalten Sie Anregungen und Hilfsmittel, die Ihnen helfen, besser mit Stress umzugehen. Das Erkennen und die Reflexion konkreter (Stress-)Situationen im beruflichen und privaten Alltag und die Entwicklung eines lösungsorientierten Umgangs damit bilden Schwerpunkte dieses Bildungsurlaubs. Wir arbeiten in dieser Woche intensiv mit Ansätzen aus der Achtsamkeitsbasierten Stress Reduzierung (MBSR, Mindfullness Based Stress Reduction) und Techniken aus dem Psychodrama. So können Situationen nachgestellt werden, Rollen getauscht oder von außen betrachtet und ausprobiert werden. Dabei ergeben sich oft neue Erfahrungen und Sichtweisen, die vielleicht neue Wege, mit der Konfliktsituation umzugehen, möglich machen. Zudem erlernen und erproben Sie verschiedene Entspannungsmethoden, wie beispielsweise die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Atementspannung und Imagination sowie Übungen aus dem Yoga. Die entschleunigte Atmosphäre des Klosters ist für ein solches Vorhaben genau richtig! Sie können abschalten und zu sich kommen und das Wesentliche fokussieren, um wieder gestärkt in den Berufsalltag zurückkehren zu können. Umgeben von Stille fernab der Großstadt bietet dieser außergewöhnliche Rückzugsort eine einzigartige Umgebung für diesen Bildungsurlaub.

    Veranstalter ist der Evangelische Regionalverband Frankfurt.
    Anmeldungen unter:
    Kirchliches Werk für Freizeit und Erholung,
    Tel: 069/ 92105-6790 oder per
    e-mail: evangelisch.reisen@frankfurt-evangelisch.de

  • So
    27
    Okt
    2019
    Sa
    02
    Nov
    2019
    Spiekeroog

    Probleme zu Hause, Stress bei der Arbeit, oder man glaubt, das Leben verläuft gerade in einer völlig falschen Richtung. In diesen Situationen ist es wichtig, im Blick zu behalten, was einem gut tut, wo man Kraft tanken kann, sich zu erinnern, wie man zuvor erlebte Krisen bewältigt hat. Dieser Bildungsurlaub lädt dazu ein, aus dem Hamsterrad auszusteigen, Pause zu machen, zu sich zu kommen. Mit Resilienztraining, Achtsamkeit, NLP, Entspannung und Bewegung richten wir das Augenmerk auf das, was die Seele stark macht. Die Reflexion konkreter Situationen und die Entwicklung von Lösungen bilden einen Schwerpunkt des Seminars. Endlich mal wieder locker sein, vielleicht sich neu erfahren, Ressourcen aktivieren und so sich selbst zu stärken.

    Veranstalter ist der Evangelische Regionalverband Frankfurt.
    Anmeldungen unter:
    Kirchliches Werk für Freizeit und Erholung,
    Tel: 069/ 92105-6790 oder per
    e-mail: evangelisch.reisen@frankfurt-evangelisch.de