Kurse/Workshops

Bitte beachten Sie, dass an den Kursen, die in meiner Praxis stattfinden nur 5 Personen teilnehmen können und die allgemeinen Hygieneregeln einzuhalten sind. Bitte tragen Sei beim Betreten der Praxis einen Mundschutz. Wenn alle Teilnehmer einverstanden sind, kann dieser abgenommen werden, wenn alle ihren Platz eingenommen haben.  Die Stühle stehen weit auseinander.

 

  • Sa
    25
    Jan
    2020
    10.00 – 16:00CEB- Praxis, Schichaustr. 4, Frankfurt

    Wie kann ich zur Selbstheilung beitragenSchon Albert Schweitzer fand, dass neben der Heilkraft des „äußeren“ Arztes, also des Mediziners, auch immer der „ innere“ Arzt, einen entscheidenden Einfluss auf den Verlauf der Genesung hat.

    Dabei spielen unsere Erwartungen und Einstellung gegenüber dem behandelnden  Arzt und der Wirkungsweise von  Medikamenten eine wichtige Rolle.

    In diesem Seminar schauen wir uns zunächst den Dokumentarfilm  „Die Heilkraft des inneren Arztes“ (Auditorium Netzwerk) an, in dem  Wissenschaftler wie Gerald Hüter, Britta Hölzel und andere anschaulich zweigen was Selbstheilungskräfte sind und wie sie von Arzt und Patient aktiviert werden können.

    Im weiteren Verlauf sprechen wir  darüber wie sich Stress und im Gegensatz dazu Meditation auf das Immunsystem auswirken.  Wie kann eine fördernde Haltung gegenüber dem erkrankten Organ aussehen? Und ich stelle Ihnen Übungen wie  „Visualisierung nach Simonton“  vor, mit denen Sie ihre Selbstheilungskräfte gezielt an den Ort des Geschehens senden können.

    Teilnahme Gebühr 70 ,-€

    Für Tee und Obst ist gesorgt. Für die Mittagspause können Sie gerne etwas mitbringen oder in eines der nahegelegenen Restaurants gehen.
    Vorherige Anmeldung ist erforderlich

  • So
    03
    Mai
    2020
    Sa
    09
    Mai
    2020
    Frankfurter Haus, Spiekeroog

    StressbewältigungIn der Ruhe und Abgeschiedenheit der Nordseeinsel Spiekeroog erhalten Sie Anregungen und Hilfsmittel, die Ihnen helfen, besser mit Stress umzugehen. Das Erkennen und die Reflexion konkreter (Stress-)Situationen im beruflichen und privaten Alltag und die Entwicklung eines lösungsorientierten Umgangs damit bilden Schwerpunkte dieses Bildungsurlaubs.

    Wir arbeiten in dieser Woche intensiv mit Ansätzen aus der Achtsamkeitsbasierten Stress Reduzierung (MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction) und Techniken aus dem Psychodrama. So können Situationen nachgestellt werden, Rollen getauscht oder von außen betrachtet und ausprobiert werden. Dabei ergeben sich oft neue Erfahrungen und Sichtweisen, die vielleicht neue Wege, mit der Konfliktsituation umzugehen, möglich machen.

    Zudem erlernen und erproben Sie verschiedene Entspannungsmethoden, wie beispielsweise die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Atementspannung und Imagination sowie Übungen aus dem Yoga.

    Die entschleunigte Atmosphäre auf der Insel ist für ein solches Vorhaben genau richtig! Sie können abschalten und zu sich kommen und das Wesentliche fokussieren, um wieder gestärkt in den Berufsalltag zurückkehren zu können. Umgeben von Meer, einsamem Sandstrand und weiter Dünenlandschaft fernab der Großstadt bietet die außergewöhnliche Naturlandschaft eine einzigartige Umgebung für diesen Bildungsurlaub.

    Veranstalter ist der Evangelische Regionalverband Frankfurt.
    Anmeldungen unter:
    Kirchliches Werk für Freizeit und Erholung,
    Tel: 069/ 92105-6790 oder per
    e-mail: evangelisch.reisen@frankfurt-evangelisch.de

  • Sa
    16
    Mai
    2020
    10.00 – 14:30CEB- Praxis, Schichaustr. 4, Frankfurt

     

    SchmerzlinderungstrainingSchmerzen können die verschiedensten Ursachen haben und in unterschiedlicher Stärke und Häufigkeit auftreten. Auf Dauer könne sie einen zermürben.

    Nachdem Ursache und Behandlung medizinisch abgeklärt sind, kann mit dem Schmerzlinderungstraining begonnen werden. Wir sprechen über die Schmerzverarbeitung und darüber, welchen Einfluss Tagesform, Stimmung, Bewertung und Ablenkung haben können.

    Im praktischen Teil erlernen Sie, wie Sie mit Mentaltraining, Entspannungsübungen, Visualisierungs- und Dissoziationsübungen die Schmerzwahrnehmung gezielt verändern können.

    Sehr oft kann auf diese Weise die Schmerzmitteleinnehme verringert werden.

    Teilnahme Gebühr 70 ,-€

    Für Tee und Obst ist gesorgt. Für die Mittagspause können Sie gerne etwas mitbringen.

  • Sa
    27
    Jun
    2020
    10.00 – 14:30CEB- Praxis, Schichaustr. 4, Frankfurt

     

    SchmerzlinderungstrainingSchmerzen können die verschiedensten Ursachen haben und in unterschiedlicher Stärke und Häufigkeit auftreten. Auf Dauer könne sie einen zermürben.

    Nachdem Ursache und Behandlung medizinisch abgeklärt sind, kann mit dem Schmerzlinderungstraining begonnen werden. Wir sprechen über die Schmerzverarbeitung und darüber, welchen Einfluss Tagesform, Stimmung, Bewertung und Ablenkung haben können.

    Im praktischen Teil erlernen Sie, wie Sie mit Mentaltraining, Entspannungsübungen, Visualisierungs- und Dissoziationsübungen die Schmerzwahrnehmung gezielt verändern können.

    Sehr oft kann auf diese Weise die Schmerzmitteleinnehme verringert werden.

    Teilnahme Gebühr 70 ,-€

    Für Tee und Obst ist gesorgt. Für die Mittagspause können Sie gerne etwas mitbringen.

  • Sa
    11
    Jul
    2020
    11:00:00 - 16:00:00Frankfurt, Lohrberg

    Stressbewältigung

    Immer wieder höre ich, dass diese Coronazeit als anstrengend erlebt wird. Deswegen ist in der Entspannungsgruppe die Idee entstanden, einen Workshop zur Erholung anzubieten.
    Barbara Van der Loo stellt uns dazu ihren Garten auf dem Lohrberg zur Verfügung.
    Groß, schön wild mit Schattenplätzen. Es gibt eine Hütte und eine Toilette.
    Ich meine, ein idealer Garten um dort etwas über Achtsamkeitsübungen zu erfahren, zu sich zu kommen, sich zu entspannen und Kraft zu tanken.

    Die Teilnehmer/innen sollten sich genügend Getränke mitbringen und etwas zum Mittagessen beitragen.
    Und sich leider auch gegen stechende Mücken wappnen.

    Die Zeit: am Samstag, den 11.Juli von 11 bis 16 Uhr.
    Kursgebühr 50 €.

    Die genaue Wegbeschreibung schicke ich Dir, wenn du dich angemeldet hast.

     

  • So
    09
    Aug
    2020
    Sa
    15
    Aug
    2020
    Frankfurter Haus, Spiekeroog

     

    Vielleicht kennen Sie das auch, belastende Probleme zu Hause, Stress bei der Arbeit, oder man glaubt, das Leben verläuft gerade in einer völlig falschen Richtung ...

    Man hat das Gefühl, der nächste Windhauch weht mich um. In diesen Situationen verliert man leicht den Blick für das, was einem guttut, wo man Kraft tanken kann und wo man sich ganz gut auf sich selbst verlassen kann, weil man schon entsprechende Erfahrungen gemacht hat. Dieser Bildungsurlaub lädt dazu ein, aus dem Hamsterrad auszusteigen, Pause zu machen, zu sich zu kommen. Mit Ansätzen und Übungen aus Resilienz, Achtsamkeit, NLP, Entspannung und Bewegung richten wir das Augenmerk darauf, was die eigene Seele stark macht. Endlich mal wieder locker sein, vielleicht die Blickrichtungen, aus denen Sie sich betrachten, ändern bzw. erweitern, Ressourcen aktivieren und so sich selbst stärken, damit Sie dem nächsten Sturm gewachsen sind. Kommen Sie mit zur Schatzsuche nach Ihren Ressourcen!

    Veranstalter ist der Evangelische Regionalverband Frankfurt.
    Anmeldungen unter:
    Kirchliches Werk für Freizeit und Erholung,
    Tel: 069/ 92105-6790 oder per
    e-mail: evangelisch.reisen@frankfurt-evangelisch.de

  • Di
    25
    Aug
    2020
    Di
    29
    Sep
    2020
    16:30 - 17:30CEB- Praxis, Schichaustr. 4, Frankfurt

    Schmerzlinderungstraining

     

    6 Termine dienstags ab dem 25.08.2020 um 16:30 

    Schmerzen können die verschiedensten Ursachen haben und in unterschiedlicher Stärke und Häufigkeit auftreten. Auf Dauer könne sie einen zermürben.

    Nachdem Ursache und Behandlung medizinisch abgeklärt sind, kann mit dem Schmerzlinderungstraining begonnen werden. Wir sprechen über die Schmerzverarbeitung und darüber, welchen Einfluss Tagesform, Stimmung, Bewertung und Ablenkung haben können.

    Im praktischen Teil erlernen Sie, wie Sie mit Mentaltraining, Entspannungsübungen, Visualisierungs- und Dissoziationsübungen die Schmerzwahrnehmung gezielt verändern können.

    Sehr oft kann auf diese Weise die Schmerzmitteleinnahme verringert werden.

    Teilnahme Gebühr 72 ,-€

  • Sa
    29
    Aug
    2020
    11:00 – 16:00 UhrLohrberg, Frankfurt

    Lohrberg, Gehirnjogging

     

    Lust auf Gehirnjogging im Freien?

    Wir treffen uns in einem Garten auf dem Lohrberg.
    Groß, schön wild, unebener Boden, mit vielen Büschen, Bäumen und Schattenplätzen. Es gibt eine Hütte, einen Tisch unter einem Sonnensegel und eine Toilette.
    Wir meinen, ein idealer Garten um dort mit viel Spaß ein paar Übungen zu machen, mit denen wir unser Gehirn trainieren können. Wir verwenden dazu verschiedenen Materialien und werden uns dabei auch bewegen. Die Übungen sind so gestaltet, dass man keine Angst haben muss, dass man sich blamieren könnte.

    Zwischendurch werden wir auch Zeit zum Entspannen haben.

    Bring einfach Spielfreude mit. Außerdem vielleicht Getränke und etwas zum Mittagessen. Ich stelle Wasser bereit und backe nen Kuchen.
    Und, man sollte sich leider auch gegen stechende Mücken wappnen.

    Die Zeit: am Samstag, den 29.8.2020 von 11 bis 16 Uhr.
    Kursgebühr 50 €.

    Die genaue Wegbeschreibung schicke ich Dir, wenn du dich angemeldet hast.

     

  • Mi
    16
    Sep
    2020
    Mi
    18
    Nov
    2020
    CEB- Praxis, Schichaustr. 4, Frankfurt

    Autogenes Training und andere Entspannungstechniken

    Im Autogenen Training lernen Sie, innerlich aus dem Alltagstrubel auszusteigen, auf Ruhe umzuschalten, und zu sich zu kommen. Das regelmäßige Training wirkt sich harmonisierend auf Herz, Kreislauf, Magen, Darm, Schlaf und das Immunsystem aus. Konzentration und Leistungsfähigkeit werden gesteigert.
    Zusätzlich zum praktischen Training sprechen wir in jeder Kurseinheit auch über Themen wie Stressbewältigung, Bewegung und Ernährung oder Schlaf.
    Wir trainieren in einer kleinen Gruppe in angenehmer Atmosphäre. Sie können ausprobieren, ob Sie das Training lieber im Sitzen oder im Liegen durchführen möchten

    Die Gruppengröße ist auf 5 Personen beschränkt. Es bestehen die allgemeinen Hygieneregeln. Auf dem Weg von der Haustür bis zum Sitzplatz besteht Maskenpflicht.

     

    Termine:

    10 mal immer mittwochs ab dem 16.09 2020

    • Nachmittagskurs: jeweils um 17:00 bis 18:00 Uhr
    • Abendkurs: jeweils um 18:30 bis 19:30 Uhr

    Kursgebühren: 120,- €

    Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Sie können für die Kursgebühren bei ihrer Krankenkasse eine Teilerstattung beantragen.

  • Sa
    19
    Sep
    2020
    08:00 – 19:00Rüdesheim am Rhein

    Rheingau

    "Gönne Dich Dir selbst!" ist ein Zitat von Bernhard von Clairvaux, das er an Papst Eugen III gerichtet hatte, mit der Aufforderung, nicht nur an andere zu denken, sondern auch an sich selbst. Bei diesem Ausflug wollen wir üben, sich selber zu gönnen. Wir gehen auf Schatzsuche nach dem, was uns gut tut, und wir werfen einen Blick auf unsere Selbstwirksamkeit.

    Aus Corona-Gründen können wir nicht im Haunehof übernachten. Darum werden wir einen Tag im Rheingau verbringen. Hier werden wir uns dem Thema widmen. die Landschaft genießen.
    Wir beenden den Tag mit der Vesper im Kloster St. Hildegardes.

    Wir können maximal 8 Personen mitnehmen. Melden sie sich früh genug an. Wir mieten einen Transporter und nutzen Privatfahrzeuge.

    Für die Verpflegung sorgen wir gemeinsam!

    Referentinnen: Cornelia Ehrlich-Beck, Barbara Hedtmann,
    Termin: Samstag, 19.09.2020 , 08 – 19 Uhr (Rückankunft Frankfurt)
    Treffpunkt: 08:00 Uhr, Rechneigrabenstraße 10, 60311 Frankfurt
    Rückankunft: 19:00 Uhr, Rechneigrabenstraße 10, 60311 Frankfurt
    Ort: Rüdesheim am Rhein
    Kosten:  40,00€

    Anmeldung:
    Evangelischer Regionalverband Frankfurt und Offenbach,
    Gemeindepädagogische Koordinationsstelle Erwachsenenbildung und Seniorenarbeit,
    Rechneigrabenstr. 10,
    60311 Frankfurt,
    Barbara Hedtmann,
    T.: 069 921056678,
    Mail: barbara.hedtmann@frankfurt-evangelisch.de

     

  • Sa
    10
    Okt
    2020
    11:00 - 14.30CEB- Praxis, Schichaustr. 4, Frankfurt

    SchmerzlinderungstrainingSchmerzen können die verschiedensten Ursachen haben und in unterschiedlicher Stärke und Häufigkeit auftreten. Auf Dauer könne sie einen zermürben.

    Nachdem Ursache und Behandlung medizinisch abgeklärt sind, kann mit dem Schmerzlinderungstraining begonnen werden. Wir sprechen über die Schmerzverarbeitung und darüber, welchen Einfluss Tagesform, Stimmung, Bewertung und Ablenkung haben können.

    Im praktischen Teil erlernen Sie, wie Sie mit Mentaltraining, Entspannungsübungen, Visualisierungs- und Dissoziationsübungen die Schmerzwahrnehmung gezielt verändern können.

    Sehr oft kann auf diese Weise die Schmerzmitteleinnahme verringert werden.

    Teilnahme Gebühr 50 ,-€